En las dominadas, mejor bajar lento
Los dorsales son una parte del cuerpo las cuales podemos trabajar de maneras diferentes, por encima de todas ellas, el mejor ejercicio que podemos realizar son las dominadas, pues es una forma muy buena de entrenar esta zona y hacer que se desarrolle de la manera que deseamos, aunque existen diferentes maneras para su ejecución en el entrenamiento, la mejor para conseguir resultados más rápidos es bajar más lento, hoy veremos en las dominadas, mejor bajar lento.
Siempre debemos tener en cuenta que los resultados no son los mismos cuando variamos una técnica en los ejercicios, pueden resultar de mejor manera si estudiamos y ejecutamos de forma correcta los ejercicios, mejor aún si la técnica ha sido comprobada, la forma de incidir en los músculos tiene mucho que ver con el desarrollo que vamos a lograr, por el motivo que vamos a tener la importancia de hacer bien las dominadas, y por hacer bien entendemos bajar más lento, hacer el movimiento de descenso mucho más intenso.
Las dominadas son un ejercicio excelente y está destinado a trabajar de manera directa la parte de los dorsales, aunque como en cualquier otro trabajo muscular también intervienen otras partes del cuerpo como son los hombros y los brazos, por eso es necesario tener una buena forma física para poder llevar a cabo este importante ejercicio. De la forma que podemos lograr esto es desarrollando la fuerza en los brazos y una vez que estemos a punto es importante tomar en cuenta otras medidas como el descenso lento a la hora de ejecutar las dominadas, por lo general también solemos elevarnos con el dorsal y descender rápido, realizar las dominadas descendiendo lentamente es la mejor forma de desarrollar nuestra espalda con fuerza.
Al momento que realizamos los descensos de forma lenta es cuando estamos haciendo bien el ejercicio, además con este tipo de técnica la intensidad aumenta, es cierto que no debemos hacer siempre esta técnica, pues podemos ir variando, varias semanas a una velocidad normal y cuando sentimos que nos estamos estancando una buena forma de añadir intensidad a este ejercicio sería ejecutarlo con las recomendaciones que les hemos brindado.
