Aeróbicos para quemar grasa
Cuando hemos terminado una etapa de volumen muchas veces terminamos con un poco de grasa corporal acumulada por el excedente calórico al que nuestro cuerpo fue expuesto, en esa etapa nos vemos con músculos muy bien desarrollados pero no definidos.
Es muy importante la dieta y el entrenamiento con pesas sea intenso, pero en este caso hablaremos de los aeróbicos y sus beneficios cuando intentamos quemar grasa.
La actividad aeróbica moderada alta, por 30 minutos son una gran opción para definir los músculos, además que por su corta duración y alta intensidad no tendremos que preocuparnos por «destruir el músculo».
Las pesas no pueden dejarse a un lado, el entrenamiento debe seguir siendo intenso con grandes cargas y una dieta bien planificada baja en calorías.
Te recomendamos hacer aeróbicos 4 veces a la semana, 30 minutos cada sesión.
