Es importante conseguir un cuerpo estético, entendiendo por estético y simétrico iremos desde el punto que debemos conseguir unas piernas con volumen en relación a nuestro torso, igualmente unos brazos que vayan acorde al tamaño de los pectorales, ese es el sentido de formar un cuerpo estético, entrando en este artículo aumentar masa muscular en femorales, este músculo es muy importante ya que es más de la mitad de la masa muscular de las piernas, a simple vista se puede ver quien tiene desarrollado los femorales y quien no.

Muchas veces marginamos el entrenamiento de estos músculos, los femorales son músculos muy llamativos y estando desarrollados son muy estéticos, estos son los que dan la forma de piernas musculosas y bien trabajadas, representan disciplina al máximo, pues no todas las personas logran desarrollar estos músculos.

Los ejercicios para femorales son limitados por lo cual las variaciones deben realizarse dentro de los mismos, levantando más peso, haciendo más repeticiones, concentrándose efectivamente en el músculo que trabajamos.

Sigue estos ejercicios:

Femoral en máquina

La máquina para femorales acostado es muy famosa por ayudar a desarrollar los femorales y encima los glúteos, la mejor manera de efectuarla es con series de 15 a 30 repeticiones e ir disminuyendo poco a poco, hasta llegar a hacer una serie de 8 repeticiones, es importante realizar todo el movimiento, siempre intenta cargar más peso.

Silla

En varios gimnasios existe una silla con rodillos de goma o tela, empujamos con los talones hacia abajo, esta máquina es genial para trabajar los femorales, el trabajo en esta máquina es cómodo, y debemos concentrarnos específicamente en el músculo que trabajamos, sin balancearlos, el impulso totalmente de los femorales, haz de 12 a 15 repeticiones.

Peso muerto

El peso muerto es un ejercicio específicamente pesado, vamos a realizar unas 5 series de 4 a 8 repeticiones, este tipo de ejercicio es preferible hacerlo con mucho peso, sin dejar a un lado la técnica, con este ejercicio te haces más fuerte y más musculoso. ¿Cómo hacer peso muerto?