Guanábana, una fruta muy buena para la salud
En los últimos años las frutas tropicales son un alimento cada vez más consumido en nuestra mesa, no solo por su aspecto deliciosos que con solo ver estas frutas ya nos da ganas de saborearlas, pero por su sabor, sus propiedades y toda la cantidad de beneficios que se presentan son la clave para mantenernos en plena forma y con mucha salud, por eso en esta ocasión vamos a hablar de una fruta tropical no muy conocida pero muy deliciosa que te invitamos a que lo consumas algunos días por semana, incluso si tienes sed un buen batido te pasará en segundos. Guanábana, una fruta muy buena para la salud.
La guanábana con su aspecto muy peculiar crece en las cimas tropicales y su piel está cubierta de una especie de salientes que asemejan a una granada, suele ser de color verde y tiene un tamaño considerable, es muy apreciada por su contenido interno, la pulpa y su delicioso fruto es utilizado para la elaboración de zumos, sorbetes, y algunos postres que son muy deliciosos.
Beneficios para tu nutrición
Entre las cualidades nutricionales que representan a esta fruta está la Vitamina C que nos aporta a tener unos buenos niveles de antioxidantes, además conseguimos que nuestras defensas se eleven al máximo, a esto debemos sumar todas las cualidades de la vitamina C para conseguir tejidos más jóvenes en nuestro cuerpo, esto nos ayuda a mantener la elasticidad de los mismos mediante la fijación y producción de colágeno.
También esta fruta tiene una cantidad importante de proteína, que son importantes para una buena nutrición muscular, es una fruta recomendable por su ingesta para las personas que practican deportes, o tienen una actividad muscular elevada.
No podemos dejar a un lado el aporte de los minerales, nos ofrece grandes cantidades de hierro, fósforo, potasio, magnesio y sodio, estos muy necesarios a la hora de mantener una correcta salud, estos nutrientes nos ayudarán a mantener unos correctos niveles de minerales en el organismo.
Como medicina natural
Esta fruta tiene muchas cualidades medicinales, una de las más principales es que regula las distintas funciones del organismo, esto ayuda a combatir la hipertensión, es una potente defensa a la hora de combatir cuando tenemos un resfriado y varias enfermedades respiratorias, también nos sirve para depurar y cuidar el hígado, también podemos controlar los niveles de azúcar en la sangre, es decir sería una fruta ideal para las personas que padecen diabetes.
Se ha considerado que esta fruta es muy buena para prevenir la aparición del cáncer, se considera un protector natural de las células del organismo, por eso es muy incluida en la dieta en muchos países de latinoamérica, a pesar de todo no debemos olvidar que es una fruta apetecible, sabrosa y llena de cualidades que nos ayudarán a mejorar nuestra salud solo con una fruta.
