Piña para adelgazar
Pasamos por tiempos en los cuales comemos en exceso, abundante y sin realizar ejercicio, el tiempo pasa muy deprisa lo cual no nos permite realizar nuestras comidas sanamente, estos problemas sumados en uno solo terminan afectando nuestra salud y físico, engordamos, ganamos grasa corporal en exceso, este no es un problema solamente estético, más que eso nuestra salud está en juego.
Las frutas son una buena opción a considerar para perder peso, eliminar la grasa corporal, su rico contenido en vitaminas y minerales las hace únicas e insuperables para cualquier dieta que tenga como objetivo perder grasa, en este caso hablaremos de la piña para adelgazar este es un gran desintoxicante que debes incluir en tu régimen de alimentación, te recordamos que siempre debes tener una dieta baja en calorías si tu objetivo es perder grasa.
El siguiente régimen alimenticio con piña te ayudará a perder unos 3 kilos en una semana.
Desayuno
3 rodajas de piña, 1 infusión de té verde
Entre comidas, media mañana
Jugo de piña, hirviendo la cáscara durante 20 minutos, cocida, se cuela y la refrigeramos para tomarla como refresco.
Comida
Un caldo depurativo, 4 puerros, 2 nabos, pocos gramos de apio, 1 zanahoria mediana, 3 alcachofas.
Pechuga de pollo, pescado o tilapia a la plancha.
Merienda
Refresco de piña como el de la media mañana
Yogur desnatado de piña, puedes licuarlo.
Cena
5 rodajas medianas de piña
Esta es una increíble dieta que puedes hacerla por una semana entera pasando 3 semanas, es decir hiciste 1 semana esta dieta, 3 semanas de otra dieta baja en calorías y puedes volver nuevamente otra semana a realizar esta dieta, tampoco es una dieta mágica necesitas realizar mucho ejercicio y más aeróbicos, cardiovascular, sesiones de pesas que te permitan conseguir un déficit calórico para perder toda la grasa acumulada, es importante que sigas la dieta calculando tus macronutrientes al día, así puedes regularla a conveniencia de tus objetivos y metabolismo, sin embargo esta dieta funcionaría para todos solamente realizando pequeños cambios dependiendo de quien la consuma.
