1. Come más espinacas Este excelente vegetal tiene mucha fibra y proteína vegetal lo cual mejora la digestión de grasas en nuestro metabolismo.

2. En vez de postre, frutas Somos muy acostumbrados a comer postres del dulces pasteles o cremas, una ensalada de frutas al natural será la mejor opción

3. Come más grasas buenas Así es las grasas buenas que se encuentran como en el aceite de oliva, aguacate, almendras, nueces son ideales para quemar más grasa.

4. Claras de huevo en tu desayuno Estas contienen gran cantidad de proteínas además sacian el hambre puedes acompañarla de una ensalada verde.

5. Más jugos naturales Los jugos naturales contienen mucha fibra y su azúcar es natural, así que consume estos jugos en vez de refrescos o gaseosas.

6. Consume té verde El té verde es un excelente alimento que contiene cafeína y crea un efecto termogénico en nuestro cuerpo que permite quemar más grasa.

7. Consume más calcio Las moléculas de este mineral en nuestro metabolismo ayuda a reducir la acumulación de grasas a nivel celular.

8. Consume carne roja Este es un excelente alimento con mucha proteína que te ayudará a aganar masa muscular y el músculo quemará hasta más calorías.

9. Consume más vinagre Este excelente alimento ayuda a la quema de grasa en nuestro organismo puedes añadir un poco en tus ensaladas o en vez de aliños.

10. Consume más proteínas Las proteínas contienen pocas calorías y contribuyen en el proceso de aceleración del metabolismo para la quema de grasas.

11. Una fruta entre comidas Te ayudará a saciar el hambre y así consumirás menos comida en la comidas principales por lo cual quemarás más grasa.

12. Más pechugas de pollo Contienen gran cantidad de proteína y el porcentaje de grasa es bajo además estas grasas en su mayoría son saludables, buenas para el organismo

13. Más agua Es fundamental no se puede quedar a un lado toma mínimo 2 litros de agua al día si tu objetivo es quemar grasa.

14. Consume soja Estas proteínas de este alimento ayudarán a quemar más grasa, tiene un gran efecto para poder controlar el hambre.

15. Pon pimientos rojos en tus ensaladas Estos increíbles alimentos contienen un compuesto llamado capsaicina, este acelera el ritmo del metabolismo por lo cual quemas más grasa. Mira los siguientes consejos.